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一日三餐这样吃易缺乏维生素[ 2017-04-12 ]
营养专家经常推荐多吃杂粮,多吃“全谷”类食物,如糙米、全麦面包等。所谓多吃“全谷”,就是把完整的谷粒脱壳后直接食用。不经过“精磨”处理,能保存粮食中天生含有的所有...
这五种隔夜食物 扔掉不可惜[ 2017-04-12 ]
有些人晚上吃不完的食物都习惯留到第二天再吃,因为觉得扔掉很浪费,可是并不是所有的食物都能隔夜吃,这五种食物就好避免隔夜后食用! 一、鸡蛋 鸡蛋隔夜能不能吃,不单单要...
肠胃不好的人别吃这几种食物[ 2017-04-12 ]
现代人由于工作、生活压力大,饮食不规律,很多人都有肠胃不好的毛病。肠胃不好就要更要注重日常饮食,肠胃不好的人最好别吃下面这几种食物。 1.辛辣食物 辛辣的食物除了对肠胃...
酸奶喝对营养加倍!关于喝酸奶的真相 你都知道吗[ 2017-04-12 ]
一说酸奶你可能会想到要不要舔盖,但是酸奶还有些更“重要”的事儿! 1、酸奶能抗癌?Yes! 中国工程院院士魏复盛曾介绍,乳酸益生菌可阻止镉吸收,食用酸奶在一定程度上可以抗...
怎样通过禁食方法来达到减肥?[ 2017-04-10 ]
夏天就要到了,也是一个露肉的季节了,相信很多妹子都在头疼药怎样减肥了吧!想要健康减肥除了定期进行禁食之外,日常饮食也应当养成健康的饮食习惯。下面一起来看看怎样通过...
常吃黑豆真的能够帮助怀孕吗?[ 2017-04-08 ]
黑豆,性平味甘,营养价值极高,含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、磷、铁等矿物质及维生素B1、B2、B12等各种营养素。对病后体虚者有良好的滋补作用。 “经常食...
藏红花具有哪些你不知道的美容功效?[ 2017-04-08 ]
藏红花茶最大功效就是可最大限度地发挥其养血活血、增加血氧供给功能,明显改善血液微循环,补充每一个细胞的血氧、水分和营养,使肌肤更加细腻光泽有弹性。下面一起来看看藏...
春天的8种营养果!再不吃就晚了[ 2017-04-08 ]
春天来了,部分新鲜水果上市了!有8种不能错过的营养果,给身体补充动力,还能刮油! 蛇皮果:高钾低钠的力量之果 蛇皮果产于印尼等热带地区,棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻...
清明节当心五脏上火 四种降火茶饮喝起来![ 2017-04-08 ]
清明时节阳气生发,此时五脏最容易上火,天津市公安医院针灸理疗科李岩主任医师推荐了四种降火茶饮。 莲子降心火:莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、心思过重等原因引发心...
想要健康瘦下来你应该这样吃![ 2017-04-08 ]
保持良好的早晚习惯对于成功减肥很重要。而早晚的习惯,分别是什么呢?有些人认为早餐一定要吃得跟皇帝一样,但是每个人体质不同,如果你想通过饮食来减肥,一定要注意三餐怎...
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